音楽セラピー 心の相談室 Music Therapy Kokoro

ご相談内容の例

• 職場や学校、家庭での人間関係で悩んでいる。
• モヤモヤの原因がはっきりせず、心配事が尽きない。
• 忙しくて心が休まらず、何から手をつけていいのかわからない。
• 自分に合った音楽が知りたい。
• 音楽を聴いて一息つきたい。

※この他にもさまざまなご相談をお受けし、ご相談内容に沿った音楽を使用しセラピーを行っています。
※障がいがある方や高齢者の方を対象とした個人、集団での音楽セラピーや、法人向けのサービスとして職員や従業員の方のメンタルヘルスケアのための音楽セラピーも実施しております。
ご予算やご要望に沿ったサービスをご提案させていただきます。お問い合わせフォームからご連絡ください。

期待される効果

• 言葉にしづらい悩みや感情を、音や音楽で表現できるため頭の中を整理しやすい。
• 自分が今置かれている状況をメロディーにしてもらうことで、次にやるべきことがイメージしやすい。
• じっくり話を聞いてからその考えを音楽化するので、安心して自分の考えをまとめることができる。
• 思いもよらない自分の考えが発見ができる。

Examples of Therapy Topics

• Struggling with human relationships at work, school, or home.
• Feeling uneasy without clear reasons, with constant worries.
• Feeling overwhelmed and unsure where to start due to a busy schedule.
• Wanting to find music that suits you.
• Simply wanting to relax and enjoy listening to music.

In addition to these, we welcome a wide range of concerns and offer therapy tailored to each consultation using music.

Expected Benefits

• You can express emotions and concerns that are hard to put into words through music, making it easier to organize your thoughts.
• By having your current situation transformed into a melody, it becomes easier to envision the next steps you need to take.
• You can comfortably reflect on your thoughts, as the therapist carefully listens and then translates them into music.
• You may discover unexpected insights about your own thoughts.

Kind words from our clients

• I had never tried music therapy before and honestly didn’t know what to expect, but I’m so glad I gave it a try. I was able to express my true feelings, and felt my heart become lighter. Through music, my emotions were “visualized” and I could sort out my feelings in a fresh, new way. It’s not just about receiving advice-music itself lifts you up, and I could sense positive changes in myself with each session. Watching my feelings take shape and become music was moving and motivating. It was a unique and refreshing experience, unlike any other therapy I’ve tried.
  I realized some of my thinking patterns, especially my tendency toward negativity. When a third party pointed it out, I could recognize it and accept it-“That’s true for me.” Music therapy helped me become aware of changes in myself that I wouldn’t notice in daily life.
  With each session, I could recall previous experiences and notice changes in my feelings. Because the music remains, it’s like having a record of my emotional state. Every session feels different, and by continuing regularly, I can understand myself more deeply.
• I personally love the feel of a triple meter, so the rhythm was very pleasant to my ears. The melody, which felt like gently going up and down stairs, seemed to match my current situation and was very easy to listen to. When I learned that this rhythm represents “moving forward,” the music began to sound as if it was encouraging me to take the next step.
  At the end, the message, “Maybe this is a good opportunity to review your plans for the year,” really resonated with me. It gave me a chance to reflect and envision my future, which was deeply meaningful.
• I had been so busy lately that I barely had any time for myself. But by listening to music created just for me, I was able to consciously make time for myself and truly relax. It gave me a chance to step back from the recent busyness and reflect on myself, helping me organize my thoughts. I will treasure both the music and the therapy sheet.

メッセージ音楽セラピー

こんな方におすすめです

• 忙しくて対面セラピーの時間が取れない方
• 人と直接会って話すのが苦手、話すより書いて相談したい方
• 言葉にするのが難しい気持ちを音楽で整理したい方

メッセージ音楽セラピーの流れ

1. お申込み・メッセージ送信
   メッセージセラピー専用フォームにてご相談内容をご記入ください。
2. ご相談内容の整理・音楽づくり
   お送りいただいた内容をもとに、セラピストが即興で音楽をつくります。
3. 音楽データとセラピーシートのお届け
   完成した音楽の音源データと、現状や気持ちをまとめた音楽セラピーシートをメールにてお送りします。日々のセルフケアや、気持ちの整理にご活用ください。

   

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お試し音楽セラピー

ご予約から事前アンケートまで

1. フォームから日時を選択しご予約ください。
   ※平日の夜や土日もご予約を受け付けています。
2. ご予約確定後、スムーズなセラピー実施のため、事前アンケートフォームを送付させていただきます。セラピー当日にお話したい内容や好みの音楽等をご記入ください。
   （ご予約の日程が近い場合はセッション時にお伺いする場合もございます。）

セラピー当日の流れ

1. 予約日時になったら、事前に送付させていただいているURLにアクセスいただき、セラピーをスタートします。
2. 事前アンケートを元に、まずはご相談者さまのお話を伺います。お悩みや心配事など、どのような些細なことでも結構です。
3. お話を伺った後、カラーパレットを使用しご相談者さまのお気持ちやお考えに近いカラーを選んでいただきます。
4. ご相談者さまのお話や、選んでいただいたカラーを元に、「今の自分の状況」をその場でセラピストがピアノを使用して即興で音楽化します。
5. メロディーや和音と、ご相談者さまのお悩みやお考えを照らし合わせて「今の自分の状況」を整理していきます。
6. セラピーの内容を振り返り、終了となります。

セラピー終了後

• セラピー中に創作した音楽の音源データと、整理したご相談者様の状況を整理した「音楽セラピーシート」をメールにて送付させていただきます。
  セルフケアや日々の生活でまた悩んだ時のヒントとしてお役立てください。

  

通常の音楽セラピー

• セラピー終了後に「音楽セラピーシート」と「即興曲の音源データ」を送付させていただきます。
  基本的なセラピーの流れは「お試し音楽セラピー」と同様です。ご相談の内容にも寄りますが、通常の音楽セラピーでは「今の自分の状況」に加えて「理想の自分/状況」もイメージして音楽化し、よりよい状態をつくるためにどうすべきかを考えていきます。

ご予約

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